Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ cơ bản dành cho người mới chạy

Hàng năm có khoảng 50% số người chạy bộ gặp chấn thương dưới các hình thức khác nhau. Trong các lý do gây chấn thương thì khởi động trước khi chạy, giãn cơ sau khi chạy, dáng chạy là các nguyên nhân gây chấn thương quan trọng. Chính vì vậy FCVN, PPWG – Nhóm làm …

Hướng dẫn kỹ thuật chạy bộ cơ bản dành cho người mới chạy Read More »